睾丸一碰就痛分很多种情况，首先可能是因为剧烈运动而导致睾丸扭转、外伤后睾丸软组织损伤会导致睾丸疼痛不适，可多注意休息，避免睾丸再次损伤，饮食忌辛辣，禁止进行性生活。其次，如果睾丸红肿发烫，要注意可能是睾丸炎或附睾炎，这两种是男性生殖系统非特异性感染中的常见疾病，可以观察有无明显肿胀，如果出现持续肿大，要及时到医院进行超声检查，看看内部有无血肿，尽早对症治疗。