夜里腿抽筋有可能是因为睡觉没注意保暖导致腿部受凉、肌肉出现痉挛等导致的；其次，有可能是因为白天运动量过大导致腿部神经传导出现异常引起的；但也有可能是因为体内缺钙导致出现骨质疏松症引起的；也不排除是因为低钙血症导致的。平常生活中若出现这种情况，可以通过多吃一些富含大量钙的食物进行缓解，比如可以多吃一些海带、虾皮等；适当增加一些体育运动等。