大腿粗多数是由于肥胖或是由于久坐下半身血液循环不良等因素造成的。可以通过体育锻炼和一些有氧运动的方法消耗和燃烧腿部脂肪，再通过调整饮食结构的方式减少脂肪的摄入。也可以通过局部按摩使腿部肌肉松弛，或是睡前将腿部抬高，促进血液循环及回流来减轻腿部肿胀。另外，还可以去医院进行抽脂手术，效果显著，但是要选择到正规的医院进行抽脂手术。