眼皮总跳是由于眼肌痉挛所致，常见的原因是由于用眼过度，导致眼部周围的肌肉出现兴奋，从而出现眼皮的跳动。另外，可能是由于器质性疾病所致，如面神经炎、颅脑内的占位性病变等。如果是由于眼睛疲劳所致，可以多进行休息，避免过度用眼，可以用热毛巾或者蒸汽眼罩对眼部进行热敷，也可以进行适当的按摩来缓解眼部的跳动，日常需要注意保证充足的睡眠。