月经期间最好不要洗牙，在洗牙的过程中可能会有少量出血的情况，月经期间女性体内的血小板数量会减少，可能会出现凝血障碍导致牙龈出血时间长，尽量在月经结束后进行洗牙，定期的洗牙可以彻底清除牙齿上的菌斑和结石，令牙周组织保持健康，防治牙周病，在洗牙过程中还可以发现隐蔽的龋齿，可以及时治疗。月经期间要避免剧烈运动，保证充足的睡眠，忌食辛辣刺激、生冷的食物。