小孩抵抗力差，平时可以多吃些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、驼奶、羊奶、牛肉、鸡肉、猪肉、豆浆、豆腐、乳酪、酸奶、鱼肉、马奶、鸭肉等等。还需多吃富含维生素和微量元素的水果蔬菜，比如苹果、香蕉、柚子、葡萄、青菜、白菜、生菜、猕猴桃、火龙果等等。在日常生活中多进行运动锻炼，比如跑步、打羽毛球、打篮球等等。在医生指导下按要求接种疫苗，也可以口服脾氨肽冻干粉增强免疫力。