女性可以适当的食用党参、黄芪、当归、通草等等中药，这具有催奶的效果。您也可以适当的吃汤汤水水类的食物促进乳汁的分泌，也可以多吃水果蔬菜为宝宝的生长提供原料。不建议女性使用西药催奶，因为药物可能通过乳汁进入宝宝身体内，刺激宝宝的身体，影响其身体的生长发育。女性想催奶，也可以适当的吃鱼汤、鸡汤、猪蹄花生汤等食物，这也具有促进乳汁分泌的效果。