三个月宝宝每天的睡眠时间在十二小时到十五小时左右，其夜间睡眠的时间较长，白天清醒的时间比新生儿久一些。宝宝三个月的时候可以给其食用定型枕或者U型枕，其可以固定宝宝的头型，还可以提高睡眠质量。如果宝宝夜间经常出现清醒或者哭闹等症状，则可以适当缩短其白天的睡眠时间，保证宝宝每天的睡眠量充足，如果睡眠时间较短，则可能会影响其正常的生长发育情况。