前脚掌肿疼可能是因为走路过多、频繁穿高跟鞋引起肌肉劳累造成的，考虑是足底筋膜炎；还有可能是局部生长骨刺引起的；若您食用过多高嘌呤的食物导致机体尿酸升高引起痛风，也会诱发脚掌肿疼。您暂时应该以休息为主，减少活动，做好脚部的保暖工作，多吃鲫鱼、排骨、核桃等富含钙质的食物。同时需要到医院的骨科拍片或者做尿酸检查，当诊断患有足底筋膜炎，通过超短波、电疗配合足弓支撑垫缓解疼痛。