孕妇缺钙的方法有以下几种:第一、含钙高的食物，多吃含钙的高的食物进行补钙，比如牛奶、豆浆、豆腐、骨头汤、芝麻酱、大豆等等。第二、含钙高的蔬菜水果，蔬菜比如芹菜、胡萝卜、香菜、黑木耳、蘑菇等。水果比如柠檬、枇杷、苹果、黑枣、桃脯、山楂、葡萄干等。第三、也可以适量的吃些海产品进行补钙，比如海带、紫菜、虾等。生活中多晒晒太阳，适当的进行户外活动，能够促进身体内钙的吸收。