一般在戒色后五周左右时间频繁遗精症状就会逐渐恢复，但具体恢复时间需要根据身体素质、治疗方法等多种因素决定。如果男性身体素质良好，及时调整生活方式，在四周左右不适症状就可能消失。建议男性在戒色后及时调整生活方式，避免熬夜，保证睡眠时间充足，避免进行刺激性强的体育锻炼，避免久坐久蹲。可以适量进行慢跑、跳绳、游泳、做健身操等体育锻炼。
2026年02月09日
一般在戒色后五周左右时间频繁遗精症状就会逐渐恢复，但具体恢复时间需要根据身体素质、治疗方法等多种因素决定。如果男性身体素质良好，及时调整生活方式，在四周左右不适症状就可能消失。建议男性在戒色后及时调整生活方式，避免熬夜，保证睡眠时间充足，避免进行刺激性强的体育锻炼，避免久坐久蹲。可以适量进行慢跑、跳绳、游泳、做健身操等体育锻炼。
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