产妇出现失眠的症状，首先需要放松心情，避免压力过大或者有精神焦虑、紧张等不良的情绪。此外，需要注意营养的均衡，以免出现营养不良或者贫血的症状，从而导致失眠。建议产妇多吃富含蛋白质、维生素以及铁的食物，睡觉前避免饮用咖啡、浓茶等具有刺激性的饮料，这些食物会造成神经兴奋性增高，从而引起睡眠障碍。日常需要养成良好的睡眠习惯，避免熬夜或者作息紊乱，有利于提高睡眠质量。