燕麦片直接用水泡着吃可以减肥，因为燕麦片内含有大量的膳食纤维和多种维生素等营养物质，可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，促进胃肠道的蠕动，加快体内消化液的分泌。不仅可以排除体内多余的胆固醇，而且还可以起到降低血脂、血糖的功效。但需要注意控制食用燕麦片的量，如果食用过多的燕麦片，也无法起到减肥的作用。日常可配合适当的体育运动，加快减肥的速度。