服用莲子心可以达到一定治疗失眠的效果，但是效果可能不会很显著，只能达到一定的辅助安神效果。莲子心显著的功效有：降低体内的火气、滋补脾胃，对心血管系统也有一定的保护效果。若是您存在失眠的情况，则建议您可以在睡前饮用一些热牛奶，或是可以进食小米粥、莲子糖水等食物，改善失眠的症状。最近不要给自己太大的压力，睡前不要饮用咖啡、浓茶等饮品，防止对神经造成刺激。