女性在怀孕期间可以多吃含有钙元素及叶酸的食物，比如蛋类、牛奶、肉类、豆制品等，可以加快胎儿骨骼发育，此外还可以吃含有氨基酸的食物，如鱼肉、坚果类食物等，可以促进胎儿大脑发育，对胎儿是很有好处的。除了饮食外，孕妇还可以适当的做胎教，对促进胎儿正常发育也可以起到积极作用。女性在怀孕期间应该避免食用寒性的食物，如螃蟹，也要避免食用会刺激子宫收缩的食物，如山楂，以免导致流产。