翻身期睡眠倒退表示宝宝出现了深睡眠和浅睡眠交替出现的现象，宝宝一般会表现出烦躁不安、睡眠质量下降、睡眠减少的症状。而且睡眠时间会出现紊乱，主要表现为夜间醒来次数增多、白天睡眠时间减少。主要与宝宝身体不断发育有关。孩子的睡眠时间不断向成人睡眠时间靠拢，就很容易引起睡眠紊乱，并引起交感神经兴奋。孩子就会不断翻身，并出现容易兴奋、烦躁的情绪状态。家长可以在白天多陪伴孩子，并带领宝宝适当运动，有利于帮助宝宝在夜间更好的进入睡眠状态。