乳房里边有硬块，应该去正规医院乳腺科就诊，进行乳房彩超检查，如果是乳腺增生或者是乳腺结节引起的，可以局部热敷，能够帮助病情得到改善。必要时也可以服用乳癖消、逍遥丸等药物，能够改善症状。平时需要保证规律的作息，避免过度劳累，按时休息，养成良好的生活习惯。学会调节不良的情绪，不宜过度紧张。如果怀疑是恶性肿瘤，应该及时手术切除，并且进行病理检查。