经期正常在2到7天，但大多数女性月经持续时间是3到5天，月经血量在20毫升到60毫升左右，出血颜色一般呈暗红色。如果女性出现血量过多、过少或经期缩短、延长都是不正常的，主要是于环境潮湿寒冷、饮食不节制、内分泌紊乱、精神压力大等因素引起的。月经期间不要剧烈运动，避免吃辛辣、生冷或过于热性的食物。禁止性生活，以免引起细菌感染。每晚最好清洗外阴一次，穿透气宽松的内裤。