发现出血的第一天属于月经周期的开始，而两次月经第一天间隔的时间算作一个月经周期。女性的平均月经周期时间约28天，但每个女性的月经周期都会有一定的差异。一般月经提前或延后7日之内属正常范围，月经持续时间也因人而异，不同个体之间会有一定的差别。经期要适当保暖，避免受凉，饮食方面注意不能吃辛辣刺激以及生冷性质的食物，还要注意休息等。