肾虚的人群可以吃些黑芝麻、韭菜、山药、板栗、秋葵、豇豆、莲子、花生、覆盆子、桑葚、葡萄、南瓜、黑豆、黑米、核桃、腰果等具有滋阴补肾效果的食物。也可以适当的吃些羊肉、牛肉、狗肉、猪肝、鹅肝等食物。患者还可以考虑使用肉苁蓉、鹿茸、肉桂、淫羊藿等中药进行调理。必要时可以根据病情选择六味地黄丸、左归丸、右归丸等药物。患者平时要注意休息，性生活要节制。也要注意保暖，可以适当的做些运动。