头晕头皮发紧，可能是平时的精神过于紧张、焦虑、压力太大、头部受凉等因素引起的。也可能是睡眠时间不足、睡眠质量差等因素导致的。还可能是高血压、颈椎病等疾病引起的头晕头皮发紧。如果症状迟迟不能缓解，可以到医院进行相关的检查以及治疗。平时尽量保持愉悦的心情，不要出现不良情绪。而且尽量不要太晚睡觉，要早睡早起。饮食方面尽量避免特0别辛辣的食物。