一紧张血压就高的患者首先要控制情绪，尽量保持心理平衡，如果血压是较大程度的升高，并且没有随着情绪的稳定逐渐下降，可以在医生的指导下使用降血压的药物进行治疗，常见的有非洛地平缓释片、硝苯地平控释片和尼莫地平片等，禁忌私自使用药物或者是改变用药的剂量。患者还要纠正不良的生活行为，避免抽烟和饮酒，适当的进行体育运动，有利于控制并减轻体重，饮食要注意清淡。