放屁是人类正常的生理现象。当人们吃食物时，由于消化道中正常细菌的作用，他们会产生更多的气体。这些气体随着肠道蠕动而下降，从肛门出来，有时在肛门括约肌的作用下发出声音。放屁是正常排便的标志。

有些人常常睡到半夜凌晨三点至五六点这个时间段就忍不住要上厕所大便，一天要拉三五次，甚至更多，排除了胃肠炎症的原因，这很有可能是胃肠功能紊乱了，这种腹泻也就是俗称的五更泻，鸡鸣泄，这种类型的腹泻多见于由炎夏转入秋凉时期，往往是男性多于女性，多见于中老年人，这种腹泻会反复的发作，给人带来很大烦恼。

中医理论认为这种腹泻主要是身体阳虚比较严重的时候才会出来，一方面是黎明的时候，阴气盛，阳气还没有升起来，另一方面体质比较阳虚的人，这个时候胃关不固，腹部隐痛，肠鸣则泻，所以就叫做五更泄。

这个类型的腹泻保养调理的原则就是提升阳气，阳气充足，就不会五更泻了，升阳气的方法有很多，其中传统的灸法是比较安全，也比较直接，用灸法施灸肾俞，命门，神厥，关元，足三里，灸以上穴位对五更泻的保养调理安全有效。有五更泻的人不能暴饮暴食，也不要吃生冷、太油腻的食物，还要注重腹部的保暖。