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款秋季清燥润肺汤

干燥是秋季的一大气候特点,秋季养生需多喝汤水来滋阴润燥。那么秋季清燥润肺汤有哪些呢?下面小编为您介绍9款秋季清燥润肺汤,它们的做法简单,你不妨来学习它们的做法吧!

秋季清燥润肺汤

进入秋天,天气渐渐转凉,人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位的干燥感,同时,中医认为,肺与秋气的关系十分密切,中医学的经典着作《内经》中说:“燥胜则干”。这就是说秋季燥邪侵入人体多损伤阴津,使人体出现一系列阴津不足、干燥失荣的表现,因此,治疗“秋燥”症必须采用滋阴润燥的方剂。

下面小编为您介绍几款秋季清燥润肺汤的做法。

1、沙参百合润肺汤

材料:北沙参15克,百合30克,无花果5个,猪瘦肉18克,陈皮1片。

做法:先将无花果洗干净,对半剖开。猪瘦肉洗干净,飞水,北沙参、陈皮、百合洗干净。将所有的材料一齐放进已煲滚的水中,继续用中火煲约两小时,加少许盐调味,即可饮用。

功效:北沙参、百合和无花果都有养阴润肺、润燥清咽的作用,加上营养滋阴的猪瘦肉和行气健脾、燥湿化痰的陈皮,又可滋润喉咙,保护声带,通畅大便。

款秋季清燥润肺汤
(图片来源网络,侵删)

2、马蹄百合炖鹧鸪

材料:马蹄5~7个、百合30~40克、鹧鸪1~2只、猪瘦肉50~100克,生姜3片。

做法:马蹄去皮、切对半;百合稍浸泡;鹧鸪宰洗净;猪瘦肉洗净,切小方块。一起下炖盅,加入热开水1000毫升(约4碗量),加盖隔水炖2个小时便可。进饮时下盐。

功效:润肺清燥、养胃生津。

3、白菜干北杏腊鸭肾蜜枣汤

材料:白菜干300克、北杏15克、腊鸭肾4个、蜜枣5个、瘦猪肉120克。

做法:白菜干用清水浸软,洗净,切段;北杏蜜枣用清水稍浸泡,并去芯、去核;腊鸭肾洗净,用温开水稍浸泡,切厚片;瘦猪肉洗净。然后一起放置瓦煲内,加入清水1200毫升(约12碗水量),武火煮沸后,改用文火煲2~3个小时,调入少许盐便成。

功效:白菜干有润肺燥、清肺胃热的作用。北杏有止咳平喘、宣降肺气的作用;腊鸭肾有养胃生津、消食健脾的作用;蜜枣功能益气生津、润肺;猪瘦肉有滋阴燥生津作用。合而为汤,能清燥邪、滋阴液、养胃津、润肺燥,则肺燥咳喘可愈,胃燥渴饮可止,肠燥便秘可通。

4、西洋菜排骨汤

材料:西洋菜500克、排骨500克、生姜3~4片、蜜枣2枚、调料适量。

做法:将排骨用开水洗干净,蜜枣洗净、去核、稍浸泡,西洋菜洗净,将各种材料放入瓦煲内,加清水,武火煲沸后改为文火煲30分钟,调味即可。

功效:西洋菜有清燥润肺、化痰止咳和利尿等功效,排骨含有蛋白质和丰富的钙与磷,对促进儿童身体的生长发育及防止老年人骨质疏松有一定作用。此汤对肺热咳嗽者有辅助治疗作用。

5、白茅根雪梨猪肺汤

材料:鲜白茅根200克,雪梨2个,猪肺1副,陈皮5克。

做法:猪肺洗净切块,放入开水中煮5分钟,捞起冲洗干净;雪梨切块,去心和核;白茅根切短。陈皮用水浸软,与猪肺、雪梨、白茅根一齐煲,用文火煲2小时即可。

功效:清热润肺、化痰止咳、凉血、助消化。用于秋季身体燥热、流鼻血、咳嗽,或干咳无痰,或痰中带血、痰稠黄浓、喉痛、声音嘶哑、唇舌干燥、便秘。又适宜肝炎、肝硬化、气管炎及肺炎患者饮用。

秋季清燥润肺汤的做法还有很多,下面小编继续为您介绍它的四种做法。

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