维生素B2能参与细胞的生长代谢，还能促进皮肤、指甲、毛发生长，保护皮肤粘膜及皮脂腺功能。维生素B2还能将体内蛋白质、糖类及脂肪转化为可消耗能量，还能减少血液和肝脏中脂肪的囤积，可以起到一定减肥作用。维生素B2还能预防心血管疾病，因为它可以促进体内细胞氧化还原，防止过氧化物质堆积在血管内。另外，维生素B2还具有强化肝功能以及调节肾上腺素分泌的功能。