玩手机视力下降首先要去医院眼科进行详细的检查，确定是视力疲劳引起的假性视力下降，还是晶状体改变引起的真性视力下降。如果是假性近视，通过使用松弛睫状肌的药物以及适当的休息是可以恢复正常的。如果是真性近视，一般无法恢复正常视力，需要验光佩戴合适度数的眼镜进行视力矫正。平时要养成良好的用眼习惯，避免长时间玩手机、看电脑，避免经常熬夜，早睡早起。