脂肪肝是肝脏内脂肪堆积过多引起的，要想治疗脂肪肝首先要调整饮食结构，少吃高脂肪、高热量的食物，可以吃一些富含维生素、矿物质以及优质蛋白等营养物质的食物，如豆制品、瘦肉、鱼虾、苹果、芹菜、菠菜、山楂、葡萄、梨、黄瓜、红薯、燕麦、牛奶、西红柿、西兰花、大蒜等。其次要适当运动，运动可以帮助肝脏中脂肪的代谢，有利于治疗脂肪肝，如跑步、游泳、跳绳、打羽毛球、打篮球、快走等。