生完小孩出现贫血的现象是正常的，通常属于缺铁性贫血，所以需要补充富含铁的食物，其中包括猪肝、羊肝、动物血、紫菜、黑木耳、红枣及海带等，这类食物可以帮助人体促进铁吸收，帮助红细胞合成血红蛋白，有助于提高血红蛋白的浓度，从而改善贫血的症状。建议您最好到医院做血常规检查，诊断贫血是否严重，在医生的指导下进行调理治疗。刚生完孩子的女性身体抵抗力较差，需严格注意保暖。