女性月经时发生便秘，可以热敷或者按摩腹部，能够增加胃肠蠕动，促进食物消化吸收，有利于排便。可以多喝些蜂蜜水，能够润肠通便，要多吃些能够产气的食物，比如萝卜、洋葱、黄瓜、黄豆等，要多吃些果胶含量丰富的食物，能够软化粪便，比如苹果、香蕉、卷心菜等，可以多吃些纤维素含量丰富的食物，比如芹菜、韭菜、玉米等。如果便秘症状严重，可以使用开塞露来帮助排便，最好不要吃泻药和通便药，避免引起腹胀腹痛。