枸杞子是可以直接吃的，这是一种生活中常见的中药，在晒干后可以使用。枸杞子可以有补肾益气的效果，还能起到滋阴润肺的作用，可以将枸杞子与菊花和大枣等一同泡水喝，对于身体健康也有好处。还可以在煮粥的时候适当的放一些枸杞子，有控制血压以及增强身体免疫力的效果，对于血脂的控制也有一定的帮助，但是要注意在吃了枸杞子后要刷牙，以免糖分在牙齿中堆积。