韧带拉伤一般需要两周左右的时间才能恢复。韧带拉伤一般表现为韧带周围的关节部位有疼痛感、如果损伤到关节囊，则有可能出现出血、肿胀的症状。若韧带损伤的较轻时，经过治疗后，一般不会过于限制患者的活动，且一周不到的时间就可好转；严重时，除去基本的止痛、消肿的治疗外，日常还需要再做康复治疗。休息期间多吃点营养丰富的食物滋补一下，以后运动前，需做热身训练。