精子质量不好通常是指畸形精子症、少精子症以及弱精子症，可以应用抗氧化治疗改善自身的微环境，对于精子的结构、生成与功能具有保护的作用，患者可遵医嘱服用抗氧化的药物，如维生素C、硫辛酸等。另外，还可以针对病因进行治疗，如抗感染治疗等。另外，还可以口服抗雌激素类药物，如克罗米芬或者他莫昔芬等来治疗少精症。必要时还可以选择手术治疗。日常主要养成健康的生活方式，戒烟、戒酒。