要调理气血虚，首先，补气可以选择口服中成药，如补中益气丸、黄芪颗粒等。补中益气丸中有党参、甘草、当归、生姜、大枣等药材，有益气、升举阳气的作用；黄芪颗粒有补气固表、排脓、生肌等功效，可用于气短心悸、自汗等。补血建议服用驴胶补血颗粒，可以治疗体虚乏力、面黄肌瘦、月经量少等症状。其次，可以通过饮食调理，多食用具有补气活血功效的食物,如阿胶、红枣、山药、薏苡米等。