轻度韧带拉伤一般经过休息后，两周至三周左右就可以恢复，如果患者韧带拉上比较严重，影响关节活动，则需及时进行手术修复，需要六周至八周左右才能恢复。在治疗期间，患者一定要注意避免剧烈运动，不要负重行动，平时多休息，多吃富含钙质的食物，比如牛奶、鸡蛋、鸡肉、排骨等等，促进恢复。平时进行户外运动的时候一定要注意安全，尽量避免再出现韧带拉伤的情况。