总感觉肚子里有气但是又出不来，主要是胃肠蠕动较慢所致，患者应该去正规医院消化内科就诊，确诊后遵医嘱服用促胃动力的药物进行治疗。同时纠正不良饮食习惯，日常多吃新鲜的蔬果，饮食以清淡为主，忌辛辣刺激食物，少吃易产气的食物，例如豆类，淀粉类，还要少喝碳酸饮料。其次，还应该加强腹部保暖措施，避免着凉感冒。平时可以多进行运动锻炼，促进肠胃的蠕动。