当人体受到寒气入侵，或者是脾脏功能减退，消化道出现异常时会出现湿气重的现象，常表现为四肢酸痛、食欲下降、胸闷气短、容易乏力等。生活习惯会在一定程度上影响到体内的湿气，在日常生活中喜欢吃生冷辛辣的食物，会导致脾胃功能下降，引起水液代谢障碍，从而导致水湿滞留在体内，造成体内湿气重的现象；患者长期缺乏体育锻炼，使体内汗液无法适当排出，从而引起湿气重的情况；患者平日经常熬夜，导致内分泌失调，引起脾虚从而使体内湿气加重。