上火便秘，如果症状比较轻微，首先可以增加饮水量，可以有效起到润滑胃肠道、软化大便的功效，能够缓解便秘。同时还可以吃一些降火的食物，比如西瓜、柚子、橙子等都可以起到降火的功效，还需多吃含有膳食纤维的水果蔬菜，比如香蕉、苹果、火龙果、韭菜、芹菜等，能够促进胃肠蠕动，从而缓解便秘，促进排便。若便秘症状比较严重，则可以配合医生使用开塞露进行通便或者遵医嘱服用促进消化的药物。