产后哺乳期可以吃虾，但是要控制食用量。虾中含有较为丰富的蛋白质、虾青素、维生素、钙铁磷等多种营养物质，适量食用可以有效的起到补充营养，满足机体代谢需要的作用，而且还可以提高免疫力，一定程度上提高抗病能力，促进乳汁的分泌，所以哺乳期可以吃虾。但是如果过量食用，可能会导致胃肠不适，引起腹泻、腹痛甚至恶心呕吐等症状。产后哺乳期应该尽量食用鸡蛋、瘦肉、奶等高品质的蛋白质，避免食用辛辣刺激油腻的食物。