一、平时需要戒烟戒酒，烟酒的摄入会提升大部分疾病的患病几率。二、日常保持稳定以及充足的睡眠时间，避免经常熬夜或是不规律作息。三、不要经常进食盐含量过高、过于辛辣刺激、过于生冷的食物，还需要避免进食已经过期或是不卫生的食物，日常保持饮食的营养均衡。四、平时不要有太大的精神压力，经常进行有氧运动，例如慢跑、游泳等，增强自身的体质情况。五、若是患有妇科疾病，及时进行对应治疗。