身子虚老出汗可以通过饮食调理，平时可以多吃些韭菜、牡蛎、虾、牛肉、洋葱等食物，也可以吃些莲子、芡实等食物，具有补益健脾的功效，还能缓解肾虚症状。身子虚老出汗还可以通过运动调理，日常可以打打太极、散散步、慢跑等，增加身体抵抗力，还能帮助去除体内湿气。出现这种情况还可以通过中医按摩的方法治疗，如对脾俞穴、中脘穴、足三里穴进行按摩，能起到健脾祛湿、调理肾虚的作用。另外，还可以通过附子理中丸、六味地黄丸、左归丸等中成药进行调理。