肠胃不好可以适量喝点红茶、普洱茶，红茶具有养胃作用，普洱茶可以促进益生菌生长繁殖，可以调节胃肠道功能；还可以喝点黑茶，可以抑制胃肠道细菌，调整胃肠功能；其次，平时还可以适当饮用茉莉花茶、洋甘菊茶、柠檬草茶、陈皮甘草茶、桂花茶等，这些茶对于胃肠道也没有太大的刺激；日常生活中需避免饮用绿茶、菊花茶等，同时，还需注意饮食，避免摄入辛辣刺激的食物，禁止酗酒。