踝关节扭伤后72小时内可以暂时不用中草药进行治疗，48小时之内对局部进行冷敷即可，能够缓解局部肿胀、疼痛的症状，扭伤72小时后可以使用艾叶、红花煮水泡脚，能够促进局部血液循环，缓解疼痛、肿胀的症状，此时也可以在医生的指导下口服三七粉，具有活血、通络、消肿、定痛的功效，有利于疾病的恢复。平时要保证充足的休息，适当的抬高患部，有利于减轻局部的肿胀，要保持清淡的饮食，避免过度劳累。