长期吃红枣可能会导致上火。如果舌苔黄以及湿热重的人吃多了，会加重症状，并且吃多了可能会生口疮以及引发便秘等。另外，如果长期吃，可能会导致消化不良，从而出现腹胀、积食等。由于红枣含有很多糖分，长期吃并且不注意刷牙或漱口，可能会导致龋齿。建议在吃红枣的同时，可以搭配降火的食物一起食用，吃的时候一定要充分咀嚼，由于红枣皮含有很多粗纤维，如果不嚼碎，会增加肠胃负担，吃完以后注意漱口。