体虚可以多吃点含有蛋白质及维生素C的食物，如各种蛋类、豆制品、牛奶、瘦肉、鱼类、绿叶蔬菜、猕猴桃等可以提高身体素质，缓解体虚症状，此外还可以吃点具有补气血的食物，如红枣、枸杞、桂圆、阿胶等也可以调理体虚，除了食疗外在患病期间还需要保证睡眠充足，可以适当锻炼身体，并晒晒太阳也可以缓解体虚症状。若是疾病引起的在确诊后，可以遵医嘱对症用药治疗。