大便干燥一般是便秘、上火等导致的，这种情况下可以多喝水，多吃点含有膳食纤维的食物，如五谷杂粮、猕猴桃、胡萝卜、绿叶蔬菜等，可以促进肠胃蠕动，缓解大便干燥的现象，若是上火造成的，还可以吃点具有清热降火功效的食物，如冬瓜、苦瓜等，都可以缓解大便干燥的现象。另外在大便干燥的时候还可以多锻炼锻炼身体，并养成良好的排便习惯，也可以起到缓解的功效。