患者出现头痛的现象之后，可以通过以下几种方式缓解：1、进行头部热敷，有利于舒张血管，促进血液循环。也可以洗热水澡，有利于身心放松，缓解头痛。2、多休息，多喝热水。避免饮用咖啡、浓茶，否则很容易加重头痛现象。3、选择聆听轻柔、舒缓的音乐，有助于减轻压力，缓解紧张、焦虑的情绪。4、适当进行瑜伽、太极，能够促进周身血液循环，放松大脑。5、选择针灸、按摩，有利于促进气血运行，缓解头部肌肉紧张、僵硬的现象。