想要快速减肥瘦腿可以通过改善饮食习惯，保持运动或手术等方法达到目的。首先应该严格控制每日摄入的脂肪和糖分，避免食用巧克力、肥肉、蛋糕等食物，应该以五谷杂粮和水果蔬菜等为主。而后可以通过每天半小时以上的有氧运动来达到减肥瘦腿的目的，如游泳、骑单车、爬山或慢跑等。如果采取上述方法效果不佳时也可以酌情考虑进行抽脂手术来瘦腿，但是手术存在一定的禁忌建议患者慎重选择。