来月经时有黑色的血块说明月经血没有及时排出，可以口服益母草颗粒，益母草颗粒具有活血调经的作用可以帮助经血及时排出，如果同时伴有乳腺疼痛可以口服逍遥丸进行调理，来月经的时候可以热敷下腹部缓解经期不适促进血液循环帮助经血排出，月经期应注意保暖，中医认为宫寒会引起月经血排出不畅，避免食用辛辣刺激性的食物以及生冷的食物，避免过度劳累。