菠萝蜜的籽可以食用，其中含有丰富的铁磷镁等微量元素、膳食纤维以及维生素等营养物质，可以促进胃肠道的蠕动，预防或缓解便秘的现象；在食用后能够增加饱腹感，减少主食的摄入，有辅助减肥的作用，适合脾胃虚弱以及减肥的人群食用。在吃了菠萝蜜籽后，还可以增强机体的新陈代谢的速度，促进体内毒素的排出。平时在饮食上注意营养的均衡摄入，以免出现营养不良。