补充面部胶原蛋白的方法：第一、口服一些胶原蛋白类的补品。第二、饮食中多食用含胶原蛋白高的食物，比如猪蹄、猪皮、鸡爪、鸡翅、鸭掌、牛蹄筋、鸭翅膀、鸡蛋、鱼肉、牛奶类、虾皮、豆类的食物，可以改善肌肤老化的情况。第三、一定要选择合适自己的护肤品，平时多注意保养自己的皮肤。适当的敷面膜以及涂抹护肤品在面部皮肤，在进行适当的按摩，可以缓解脸部胶原蛋白的流失。